Vi tävlar ut en av författare Elin Lundbergs nya böcker När livet går dig på nerverna och en av hennes tidigare böcker Håll om mig, släpp mig fri.
För att delta i tävlingen skall du besvara de två lätta frågorna nedan och skicka ditt svar tillsammans med ditt namn, din adress och telefonnummer till dognews@hotmail.se . Vi vill ha ditt svar senast den 6 oktober 2024.
- Var är författaren Elin Lundberg född?
- Varför vill just du vinna en bok av författaren Elin Lundberg?
När livet går dig på nerverna – en bok om nervsystemet (Visto förlag) och Den polyvagala teorin i bilder (Visto förlag) är två nya fackböcker av Uppsalaförfattaren Elin Lundberg. Böckerna släpps den 26 september.
Blir du ofta irriterad, arg och får oönskade utbrott? Får du flyktkänslor eller är du beroende av att andra människor ska tycka om dig? Känner du orkeslöshet, trötthet och meningslöshet? Kunskap om ditt nervsystem kan tillsammans med nya beteenden hjälpa dig till trygghet och socialt engagemang.
Nervsystemet talar inte om för dig vem du är eller vad du är, utan hur du är i stunden. Många problem, både fysiska och psykiska, beror på svårigheter att balansera nervsystemet. Dessa invanda mönster kan du bryta och ersätta med nya färdigheter som är mer hjälpsamma i nuet. Istället för att känna dig handfallen inför kroppens reaktioner kan du aktivt försöka hjälpa dig själv till balans.
Boken innehåller över 100 olika illustrationer. Viktiga begrepp från den polyvagala teorin beskrivs: socialt engagemang, kamp, flykt, hypervaksamhet, freeze, fawn, dissociation och shut down.
Nervsystemet förklaras i detalj på ett enkelt sätt, ofta med kopplingar till djur och vad vi kan lära oss av dem.
Författare: Elin Lundberg
Om författaren
Elin Lundberg är legitimerad psykoterapeut, socionom, familjeterapeut och hon utbildar
kollegor inom hundassisterad psykoterapi. Hon är född i och har bott i Uppsala i hela sitt liv.
Elin Lundberg är även en uppskattad föreläsare. Hon föreläser för allmänhet, företag och
yrkesverksamma inom socialt arbete och psykoterapi sedan 2013. Idag hjälper hon och hennes
terapihundar bland annat barn och ungdomar som kommer från Region Uppsala.
Anmäl dig till Elin Lundbergs gratiskurs här
DOG NEWS SVERIGES STÖRSTA HUNDBLOGG
#hund #hundar #hundblogg #dognews #hundvalp #hundraser #hundsaker #hundtillbehör #hundleksaker #hundsängar #hundbur #hunduppfödare #hundförsäkring
dognews.se 