Sömn är avgörande för hundens välmående, stressnivå och förmåga att fungera i vardagen. Ändå är det många hundar som inte får tillräckligt med vila – utan att ägaren ens märker det.

I stället för tydlig trötthet visar hunden ofta tecken som misstolkas som olydnad, överskottsenergi eller “dåligt beteende”.

Sömn är inte passiv tid – den är livsviktig

När hunden sover sker återhämtning i både kropp och hjärna. Intryck bearbetas, stresshormoner sjunker och nervsystemet får chans att varva ner. Precis som hos människor påverkar sömnbrist hundens impulskontroll, koncentration och känsloreglering.

En hund som sover för lite får helt enkelt svårare att hantera vardagen.

Vad händer när en hund inte får tillräckligt med sömn?

Brist på vila kan visa sig på många sätt, till exempel:

• ökad stress och rastlöshet
• överreaktioner på ljud, rörelse eller andra hundar
• skällande eller frustration som “kommer från ingenstans”
• svårighet att koppla av även efter promenader
• irritation eller kortare tålamod

Det är lätt att tro att lösningen är mer aktivering – men ofta är det tvärtom.

Vanliga orsaker till sömnbrist hos hundar

I dag lever många hundar ett mer stimulerande liv än någonsin. Det är i grunden positivt, men kan också leda till för lite vila.

Vanliga orsaker är till exempel:

• för många aktiviteter utan tillräckliga pauser
• intensiv lek som inte följs av återhämtning
• ständig närvaro av människor, barn eller andra hundar
• ljud, rörelse och stimuli som gör det svårt att komma till ro
• otydliga vilotider i vardagen

Vissa hundar har dessutom svårt att själv välja vila – de behöver hjälp att varva ner.

Hur mycket sömn behöver en hund?

Behovet varierar mellan individer, men många vuxna hundar behöver 12–14 timmars sömn per dygn, ibland mer. Valpar och unga hundar kan behöva betydligt mer vila. I en tidigare genomgång på Dognews går vi igenom rekommenderad sömntid och tydliga tecken på trötthet hos hundar som många hundägare missar.

Det viktiga är inte exakta timmar, utan kvaliteten på vilan:

• sover hunden djupt?
• kan den koppla av ostört?
• får den regelbundna vilopauser under dagen?

En hund som “alltid är med” men aldrig riktigt sover kan vara kroniskt trött.

Tecken på att din hund behöver mer vila

Det kan vara dags att se över hundens sömn om du märker att den:

• har svårt att slappna av inomhus
• följer dig överallt utan att lägga sig ner
• blir uppvarvad sent på kvällen
• reagerar starkare än tidigare i vardagssituationer

I många fall gör mer vila större skillnad än mer träning.

Ibland är mindre faktiskt mer

Det är lätt att visa omtanke genom aktivitet, lek och upplevelser. Men för hundar är omtanke ofta lika med trygghet, rutiner och återhämtning.

Att hjälpa hunden att få tillräckligt med sömn är en av de mest underskattade – men viktigaste – insatserna för ett lugnare och mer harmoniskt liv.

Ibland är den största omsorgen inte att göra mer, utan att låta hunden vila.

#hundarsömn #hundhälsa #hundbeteende #stresshoshund #trötthethoshund #vilaärviktigt #trygghund #vardagmedhund #hundägare #dognews

DOG NEWS SVERIGES STÖRSTA HUNDBLOGG