Att få hem en efterlängtad valp eller kattunge förknippas ofta med lycka, närhet och mysiga stunder. Men för en del nyblivna djurägare blir den första tiden i stället fylld av sömnbrist, oro, stress och tvivel. Fenomenet kallas ibland för ”pet blues” eller ”puppy blues” – och unga vuxna tycks vara särskilt utsatta.
Bilderna av livet med en ny valp eller kattunge är ofta idylliska. I verkligheten innebär den första tiden också nattliga uppvaknanden, olyckor på golvet, bitande valptänder, söndertuggade saker, träning och ett djur som kräver ständig uppmärksamhet.
Annons
Effektri Omega 3 – olja för hundar
Klicka på bilden för att läsa mer →
Vill du synas på Dognews? Kontakta oss för annonsering.
När vardagen inte motsvarar förväntningarna kan känslorna bli överväldigande.
Sju procent av unga känner sig nedstämda
I en svensk Novusundersökning med 1 082 hund- och kattägare uppgav sju procent av deltagarna mellan 18 och 34 år att de känt sig nedstämda under den första tiden med sitt nya husdjur.
Även en skillnad mellan kvinnor och män syntes i svaren. Fem procent av kvinnorna uppgav att de hade känt sig nedstämda, jämfört med två procent av männen.
Undersökningen visar också att vissa nyblivna djurägare känner sig osäkra på hur djuret ska tränas och hanteras. Andra blir överraskade av hur mycket tid, planering och mental energi den nya familjemedlemmen faktiskt kräver.
Vad är pet blues?
Pet blues är ingen fastställd medicinsk diagnos. Begreppet används för att beskriva den känslomässiga svacka som kan uppstå efter att ett nytt husdjur har flyttat in.
Vanliga känslor och reaktioner kan vara:
- oro för att inte vara en tillräckligt bra djurägare
- stress över det nya ansvaret
- sömnbrist och utmattning
- irritation eller frustration
- svårigheter att känna den förväntade glädjen
- tvivel på beslutet att skaffa djur
- rädsla för att göra fel
- känslan av att ha förlorat sin frihet
Det är möjligt att samtidigt älska sitt nya djur och känna sig trött, överväldigad eller osäker. Sådana känslor betyder inte automatiskt att man har gjort ett misstag eller att relationen till djuret inte kommer att utvecklas.
Puppy blues har uppmärksammats av forskare
Fenomenet har även studerats vetenskapligt. Forskare vid Helsingfors universitet har utvecklat en särskild skala för att mäta negativa känslor under hundens valptid.
Forskarna identifierade tre tydliga delar av puppy blues:
Oro
Ägaren kan känna sig otillräcklig och ständigt oroa sig för valpens hälsa, utveckling och framtid. Varje litet problem kan väcka skuldkänslor och tankar om att man gör fel.
Frustration
Valpens beteende och det omfattande arbetet kan skapa irritation och besvikelse. En del upplever också att det är svårare än väntat att knyta an till valpen.
Utmattning
Sömnbrist, passning, rastning och behovet av ständig uppmärksamhet kan göra ägaren både psykiskt och fysiskt trött.
I den finländska studien uppgav nästan hälften av hundägarna att de hade haft betydande negativa upplevelser under valptiden. Omkring en av tio beskrev belastningen som mycket svår. Forskarna betonar samtidigt att känslorna för de flesta minskar med tiden.
Den vetenskapliga studien och den svenska Novusundersökningen har använt olika frågor och metoder. Siffrorna kan därför inte jämföras direkt, men båda pekar på att den första tiden med ett nytt djur kan vara känslomässigt krävande.
Sociala medier kan skapa orimliga förväntningar
På sociala medier möts blivande hund- och kattägare ofta av harmoniska bilder: en sovande valp, en gosig kattunge eller ett perfekt träningspass.
Det som mer sällan syns är nätterna utan ordentlig sömn, oron över mat och mage, kisspölarna, ensamhetsträningen och känslan av att aldrig hinna koppla av.
När den egna vardagen inte liknar den polerade bilden kan djurägaren tro att alla andra lyckas bättre. Det kan förstärka både stress och skuldkänslor.
Husdjuret förväntas ge sällskap
Nästan sex av tio deltagare i Novusundersökningen uppgav att sällskap är anledningen till att de har husdjur. Samtidigt sade drygt var femte husdjursägare att de känner sig ensamma.
Förväntningarna på den nya familjemedlemmen kan därför vara stora. Men en nära relation uppstår inte alltid omedelbart. Precis som andra relationer behöver bandet mellan människa och djur tid, trygghet och gemensamma erfarenheter för att växa.
Så kan den första tiden bli lättare
God förberedelse kan minska risken för att den nya vardagen känns övermäktig.
- Sänk kraven på både dig själv och djuret.
- Räkna med att sömn och vanliga rutiner kan påverkas.
- Dela ansvaret inom familjen redan från början.
- Be uppfödaren, katthemmet eller en kunnig instruktör om råd.
- Träna i korta pass och ge djuret tid att landa.
- Planera in vila – även valpar och kattungar behöver mycket sömn.
- Undvik att jämföra vardagen med andras perfekta bilder.
- Sök hjälp tidigt om problem med beteende, hälsa eller anknytning uppstår.
Att ibland känna frustration eller ånger gör inte någon till en dålig djurägare. Det viktiga är att uppmärksamma känslorna och ta emot stöd innan situationen blir ohållbar.
Om nedstämdheten är stark, varar länge eller påverkar sömn, arbete och övrig vardag bör man även söka hjälp för sitt eget mående via vårdcentralen eller 1177.
Den jobbiga perioden går ofta över
Den första tiden med en valp eller kattunge är en stor livsomställning. Det nya djuret känner ännu inte till hemmets rutiner och ägaren håller samtidigt på att lära sig att tolka en helt ny individ.
Det kan vara kaotiskt utan att något är fel.
Forskningen visar dessutom att de negativa känslorna vanligen avtar. När rutinerna faller på plats, djuret blir tryggare och kommunikationen fungerar bättre får relationen möjlighet att växa. Den efterlängtade glädjen kan alltså komma – även om den inte infann sig samma dag som det nya husdjuret flyttade in.
Om undersökningen: Novus genomförde webbintervjuer med 1 082 svenska hund- och kattägare i åldrarna 18–84 år mellan den 13 februari och den 4 mars 2026. Undersökningen beställdes av Arken Zoo.
Vetenskaplig källa: Ståhl A. med flera, ”Development and validation of the puppy blues scale measuring temporary affective disturbance resembling baby blues”, publicerad i npj Mental Health Research 2024. Läs studien.
Vill ditt företag synas på Dognews?
Annonsering och samarbeten: dognews@hotmail.se
DOG NEWS SVERIGES STÖRSTA NYHETSSAJT OM HUNDAR